U posljednje vrijeme sve se više priča o oporavku ledom poslije treninga, hladnim kupkama, a da sportaši i treneri uopće ne poznaju da to nije tako bezazlena procedura .Naravno korištenje leda u oporavku dokazano je da veoma koristi oporavku ali isto to što jako koristi, ako ne koristimo na pravilan način može jako puno i štetnih produkata izazvati. Naravno, nemogučnošću korištenja krio saune, modificiramo razne izvedbe, kao što je hladan tuš, kupka, hladni oblozi i ledene masaže. Ovim malim sažetkom cijelog problema Želim vas upoznati kakvi su afekti krioterapije, kad ih koristiti a kad ne i koji su štetni afekti.Kako djeluju kardiovaskularno, kako neuralno, endokrinološki neću dublje ulaziti, ali ako nekog zanima naknadno mogu objasniti.
Opširnije...